健身房锻炼对肌肉增长的生理机制深度解析

摘要：健身房锻炼对肌肉增长具有显著的生理机制。通过锻炼刺激，肌肉纤维会受到微小的损伤，进而触发身体的修复机制，促使肌肉纤维变得更粗壮。锻炼还能促进血液循环和新陈代谢，为肌肉提供更多营养和氧气，加速肌肉生长。合理的饮食...

阅读全文 苏北陌 5869 次浏览 2024-12-17 光芒连接